Чтобы ваш сон стал освежающим и глубоким, остановимся на основных правилах здорового сна: исключить прием пищи перед сном, ложиться желательно не позже 22-23 часов, необходимо для сна 7-8 часов, самое полезное время для сна – с одиннадцати часов вечера до пяти часов утра.
# Здоровье
Мускатный орех - превосходный источник полезных минералов и витаминов. Он улучшает концентрацию, помогает бороться с депрессией и является натуральным обезболивающим. В статье рассказывается о полезных свойствах мускатного ореха и его влиянии на здоровье человека.
Кошки могут лечить больные места своего хозяина, согревая их своим теплом и мурлыканьем. Они также могут помочь при сердечно-сосудистых болезнях, болезнях желудочно-кишечного тракта, стрессе и усталости, а также повышать иммунитет. Черные кошки забирают у человека вдвое больше отрицательной энергии, чем кошки других цветов, а рыжие кошки сами отдают положительную энергию.